Danh mục

Massage để có 3 vòng hoàn hảo

Tại sao phải tốn tiền phẫu thuật thẩm mỹ, có cách đơn giản vừa không tốn tiền mà hiệu quả lại rất tuyệt vời mà, bạn có muốn thử không?

1. Massage cho ngực

Bước 1: Ở phần dưới sát chân ngực, bắt đầu từ điểm trung tâm massage sang 2 bên, liên tục massge 2 lần, tiếp tục với vùng trên của bầu ngực, massage liên tục 3 lần.

Bước 2: Lấy hai tay bắt đầu dưới bầu ngực massage kéo dài lên trên cổ, liên tục đẩy kéo 3 lần, tiếp theo lần lượt dùng hai tay nhấc bầu ngực hướng lên trên, mỗi bên làm 3 lần.

2. Massage cho hông

Bước 1: Dùng hai tay đặt vào vùng hông, massage theo kiểu vẽ vòng tròn từ phải sang trái, liên tục 5 lần.

Bước 2: Ở bên cạnh hông, massage cũng massage nhẹ nhàng theo vòng tròn.

Bước 3: Từ dưới chân ngực xoa thẳng xuống hướng thẳng xuống dưới hông, massage 3 lần theo kiểu song bằng hai tay chồng lên nhau, tiếp theo thuận theo hướng đó massage 5 lần bằng cách bẹo nhẹ các lớp mỡ trên bụng, thúc đẩy mỡ phân giải.

3. Massage cho chân thon

Bước 1: Sử dụng hai tay, đẩy từ cạnh trong của đùi ra đến cạnh ngoài theo kiểu vẽ vòng tròn lớn 3 lần, sau đó đẩy từ trên đầu gối đến trên đùi 3 lần.

Bước 2: Vùng bắp đùi gần với mông, dùng tay massage vòng tròn hướng từ đùi lên phía mông.

Bước 3: Một tay đặt trên mông, 1 tay đặt lên đùi trước, massage theo đường zic zac hướng xuống dưới.

Chúc bạn thành công!

theo Xinhxinh

Các tin mới :

Các tin đã đăng:

Xem các tin cùng loại